スイカ（生） vs アボカド（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

スイカ（生）

30
カロリー
vs

アボカド（生）

223
カロリー
🏆 スイカ（生）: カロリーが低い
💪 アボカド（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

スイカ（生）アボカド（生）
タンパク質
0.6g
1.8g
炭水化物
7.6g
8.3g
脂質
0.2g
20.3g
食物繊維
0.4g
0g
糖類
6.2g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
8.1mg
0mg
カルシウム
7mg
14mg
鉄分
0.2mg
0.6mg
カリウム
112mg
576mg
ナトリウム
1mg
0mg
📊 スイカ（生）: 栄養成分表示📊 アボカド（生）: 栄養成分表示

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