バナナ（生） vs スイカ（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

バナナ（生）

89
カロリー
vs

スイカ（生）

30
カロリー
🏆 スイカ（生）: カロリーが低い
💪 バナナ（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

バナナ（生）スイカ（生）
タンパク質
1.1g
0.6g
炭水化物
22.8g
7.6g
脂質
0.3g
0.2g
食物繊維
2.6g
0.4g
糖類
12.2g
6.2g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
8.7mg
8.1mg
カルシウム
5mg
7mg
鉄分
0.3mg
0.2mg
カリウム
358mg
112mg
ナトリウム
1mg
1mg
📊 バナナ（生）: 栄養成分表示📊 スイカ（生）: 栄養成分表示

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