ボックススクワット
主要筋肉
大腿四頭筋臀筋
補助筋肉
ハムストリング
器具
バーベルexercises.equipment.box
難易度
中級者
やり方
- exercises.instructions.box-squat.step1
- exercises.instructions.box-squat.step2
- exercises.instructions.box-squat.step3
- exercises.instructions.box-squat.step4
プロのアドバイス
- exercises.tips.box-squat.tip1
- exercises.tips.box-squat.tip2
- exercises.tips.box-squat.tip3
よくある間違い
- exercises.mistakes.box-squat.mistake1
- exercises.mistakes.box-squat.mistake2
- exercises.mistakes.box-squat.mistake3