コア

ケーブルウッドチョップ

Cable
中級者
ケーブルウッドチョップ
主要筋肉
コア腹斜筋
補助筋肉
肩
器具
Cable
難易度
中級者

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プランク
初心者
クランチ
初心者
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初心者
ロシアンツイスト
初心者