コア

デクラインシットアップ

ベンチ
中級者
主要筋肉
コア
補助筋肉
Hip Flexors
器具
ベンチ
難易度
中級者

関連エクササイズ

プランク
初心者
クランチ
初心者
レッグレイズ
初心者
ロシアンツイスト
初心者