背中

ヘルムスロウ

ダンベル, ベンチ
中級者
主要筋肉
Back
補助筋肉
上腕二頭筋
器具
ダンベルベンチ
難易度
中級者

関連エクササイズ

デッドリフト
上級者
バーベルロウ
中級者
懸垂
中級者
チンアップ
中級者