コア

Lシット

自重
上級者
Lシット
主要筋肉
コアHip Flexors
補助筋肉
上腕三頭筋
器具
自重
難易度
上級者

関連エクササイズ

プランク
初心者
クランチ
初心者
レッグレイズ
初心者
ロシアンツイスト
初心者