肩

ランドマインラテラルレイズ

バーベル
中級者
主要筋肉
肩
器具
バーベル
難易度
中級者

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オーバーヘッドプレス
中級者
ダンベルショルダープレス
初心者
サイドレイズ
初心者
フロントレイズ
初心者