肩

ルーレイズ

ダンベル
中級者
ルーレイズ
主要筋肉
肩
補助筋肉
僧帽筋
器具
ダンベル
難易度
中級者

関連エクササイズ

オーバーヘッドプレス
中級者
ダンベルショルダープレス
初心者
サイドレイズ
初心者
フロントレイズ
初心者