背中

ラックプル

バーベル, Rack
中級者
主要筋肉
Back
補助筋肉
僧帽筋臀筋
器具
バーベルRack
難易度
中級者

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デッドリフト
上級者
バーベルロウ
中級者
懸垂
中級者
チンアップ
中級者