肩

リバースペックデック

Machine
初心者
リバースペックデック
主要筋肉
三角筋後部
補助筋肉
僧帽筋
器具
Machine
難易度
初心者

関連エクササイズ

オーバーヘッドプレス
中級者
ダンベルショルダープレス
初心者
サイドレイズ
初心者
フロントレイズ
初心者