コア

シットアップ

自重
初心者
主要筋肉
コア
補助筋肉
exercises.muscles.hip-flexors
器具
自重
難易度
初心者

やり方

  1. exercises.instructions.sit-ups.step1
  2. exercises.instructions.sit-ups.step2
  3. exercises.instructions.sit-ups.step3
  4. exercises.instructions.sit-ups.step4

プロのアドバイス

  • exercises.tips.sit-ups.tip1
  • exercises.tips.sit-ups.tip2
  • exercises.tips.sit-ups.tip3

よくある間違い

  • exercises.mistakes.sit-ups.mistake1
  • exercises.mistakes.sit-ups.mistake2
  • exercises.mistakes.sit-ups.mistake3
シットアップ - やり方 | Healthy Buddy - 健康的な習慣のためのオールインワン・ウェルネス・アシスタント