脚

ステップアップ

ダンベル, ベンチ
初心者
主要筋肉
大腿四頭筋臀筋
補助筋肉
ハムストリング
器具
ダンベルベンチ
難易度
初心者

関連エクササイズ

バーベルスクワット
上級者
レッグプレス
初心者
ランジ
初心者
ルーマニアンデッドリフト
中級者