脚

ゼルチャースクワット

バーベル
上級者
主要筋肉
大腿四頭筋臀筋
補助筋肉
コア上腕二頭筋
器具
バーベル
難易度
上級者

関連エクササイズ

バーベルスクワット
上級者
レッグプレス
初心者
ランジ
初心者
ルーマニアンデッドリフト
中級者