マグネシウム
ミネラルこのコンテンツは教育目的のみであり、医学的アドバイスではありません。サプリメントを始める前に必ず医療専門家に相談してください。
概要
マグネシウムは筋肉機能や睡眠の質を含む300以上の酵素反応に関与しています。
主な効果
- 筋肉のリラクゼーションをサポート
- 睡眠の質を改善
- ストレスに対処
- エネルギー産生をサポート
推奨摂取量
1日200-400 mg
最適な摂取タイミング
就寝30分前の夜
天然食品源
ダークチョコレートアーモンドほうれん草アボカドかぼちゃの種
このコンテンツは教育目的のみであり、医学的アドバイスではありません。サプリメントを始める前に必ず医療専門家に相談してください。
マグネシウムは筋肉機能や睡眠の質を含む300以上の酵素反応に関与しています。
1日200-400 mg
就寝30分前の夜