Quantas calorias em Kefir?

Uma porção de 100g de Kefir contém 43 calorias, com 3.8g de proteína, 4.8g de carboidratos e 1g de gordura.

Kefir fornece 3.8g de proteína por porção de 100g, cerca de 8% do valor diário recomendado para um adulto médio.

Com 43 calorias por 100g, Kefir pode fazer parte de um plano de emagrecimento se porcionado com moderação. Combine com vegetais ricos em fibras e proteínas magras para maior saciedade.

Uma porção de 100g de Kefir contém 4.8g de carboidratos e 0g de fibras alimentares.

Kefir fornece 3.8g de proteína, 0g de fibras e uma mistura de vitaminas e minerais por 100g. Como parte de uma dieta equilibrada baseada em alimentos integrais, pode contribuir para a saúde geral.