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Dieta Anti-Inflamatória
Saúde e Bem-estarConsulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer dieta.
Visão Geral
Foca em alimentos que reduzem a inflamação crônica.
Divisão de Macros
ProteínaCarboidratosGordura
Adequada Para
- Dor crônica
- Autoimunidade
- Saúde geral
Não Recomendada Para
- Alergias
- Orçamento baixo
Alimentos para Comer
- Peixe gordo
- Berries
- Vegetais folhosos
- Azeite
- Açafrão
- Nozes
Alimentos para Evitar
- Processados
- Açúcar refinado
- Trans
- Álcool
Dicas
Coma o arco-íris. Limite processados.