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Dieta Cetogênica
Perda de PesoConsulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer dieta.
Visão Geral
Uma dieta muito baixa em carboidratos e alta em gorduras colocando seu corpo em cetose.
Divisão de Macros
ProteínaCarboidratosGordura
Adequada Para
- Perda de peso
- Controle de açúcar
- Clareza mental
Não Recomendada Para
- Grávidas
- Doença renal
- Transtornos alimentares
Alimentos para Comer
- Abacate
- Ovos
- Peixe gordo
- Nozes
- Azeite
- Queijo
- Carne
Alimentos para Evitar
- Pão
- Massa
- Arroz
- Açúcar
- Suco
- Batatas
Dicas
Acompanhe carboidratos. Hidratação e eletrólitos.