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Dieta Low-Carb
Perda de PesoConsulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer dieta.
Visão Geral
Reduz a ingestão de carboidratos enquanto aumenta proteínas e gorduras saudáveis.
Divisão de Macros
ProteínaCarboidratosGordura
Adequada Para
- Controle de peso
- Controle diabetes
- Reduzir desejos
Não Recomendada Para
- Atletas
- Grávidas
- Crianças
Alimentos para Comer
- Carne magra
- Peixe
- Ovos
- Vegetais
- Nozes
- Queijo
Alimentos para Evitar
- Pão
- Massa
- Arroz
- Bebidas açucaradas
- Doces
Dicas
Concentre-se em integrais. Vegetais ricos em fibras.