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Overnight Oats
Meal Prep10 min
5 porções
320 kcal
Os valores nutricionais são estimativas. Consulte um profissional de saúde.
Visão Geral
Aveia cremosa com sementes de chia, banana e manteiga de amêndoa.
Info Nutricional
320Calorias
14gProteína
48gCarbos
10gGordura
Preparo
10 minCozimento
0 minDificuldade
FácilIngredientes
- 2.5 xícaras aveia em flocos
- Leite
- Sementes de chia
- Bananas
- Manteiga de amêndoa
Instruções
- Misture aveia, leite e chia.
- Adicione banana e manteiga.
- Refrigere durante a noite.
- Adicione toppings e sirva.
Dicas
Ajuste o leite para a consistência. Conserva-se 5 dias.