Сколько калорий в Бразильский орех?
Пищевая ценность продукта: Бразильский орех
На порцию 100 g
111
Калории
6% Суточная норма
Сколько белков, жиров и углеводов в Бразильский орех?
Пищевая ценность
Насыщенные жиры0.3g
Холестерин0mg
Натрий307mg
Сахар0g
Витамин A17 IU
Витамин C9.1mg
Витамин D0 IU
Кальций4mg
Железо0.3mg
Калий180mg
Часто задаваемые вопросы о Бразильский орех
Сколько калорий в Бразильский орех?
Порция Бразильский орех весом 100g содержит 111 калорий: 2.3г белка, 22.1г углеводов и 1.6г жиров.
Сколько белка в Бразильский орех?
Бразильский орех содержит 2.3г белка на порцию 100g, что составляет около 5% рекомендованной суточной нормы для среднего взрослого.
Бразильский орех подходит для похудения?
С 111 калориями на 100g, Бразильский орех может вписаться в план похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами, богатыми клетчаткой, и нежирным белком для длительного чувства сытости.
Сколько углеводов в Бразильский орех?
Порция Бразильский орех весом 100g содержит 22.1г углеводов и 9.3г пищевых волокон.
Полезен ли Бразильский орех?
Бразильский орех даёт 2.3г белка, 9.3г клетчатки и набор витаминов и минералов на 100g. В составе сбалансированного рациона из цельных продуктов он может способствовать общему здоровью.