Сколько калорий в Кинза?
Пищевая ценность продукта: Кинза
На порцию 100 g
23
Калории
1% Суточная норма
Сколько белков, жиров и углеводов в Кинза?
Пищевая ценность
Насыщенные жиры0g
Холестерин0mg
Натрий46mg
Сахар0.9g
Витамин A337 IU
Витамин C27mg
Витамин D0 IU
Кальций67mg
Железо1.8mg
Калий521mg
Часто задаваемые вопросы о Кинза
Сколько калорий в Кинза?
Порция Кинза весом 100g содержит 23 калорий: 2.1г белка, 3.7г углеводов и 0.5г жиров.
Сколько белка в Кинза?
Кинза содержит 2.1г белка на порцию 100g, что составляет около 4% рекомендованной суточной нормы для среднего взрослого.
Кинза подходит для похудения?
С 23 калориями на 100g, Кинза может вписаться в план похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами, богатыми клетчаткой, и нежирным белком для длительного чувства сытости.
Сколько углеводов в Кинза?
Порция Кинза весом 100g содержит 3.7г углеводов и 2.8г пищевых волокон.
Полезен ли Кинза?
Кинза даёт 2.1г белка, 2.8г клетчатки и набор витаминов и минералов на 100g. В составе сбалансированного рациона из цельных продуктов он может способствовать общему здоровью.