Сколько калорий в Лук, сырой?
Пищевая ценность продукта: Лук, сырой
На порцию 100 g
40
Калории
2% Суточная норма
Сколько белков, жиров и углеводов в Лук, сырой?
Пищевая ценность
Насыщенные жиры0g
Холестерин0mg
Натрий4mg
Сахар4.2g
Витамин A0 IU
Витамин C7.4mg
Витамин D0 IU
Кальций23mg
Железо0.2mg
Калий146mg
Часто задаваемые вопросы о Лук, сырой
Сколько калорий в Лук, сырой?
Порция Лук, сырой весом 100g содержит 40 калорий: 1.1г белка, 9.3г углеводов и 0.1г жиров.
Сколько белка в Лук, сырой?
Лук, сырой содержит 1.1г белка на порцию 100g, что составляет около 2% рекомендованной суточной нормы для среднего взрослого.
Лук, сырой подходит для похудения?
С 40 калориями на 100g, Лук, сырой может вписаться в план похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами, богатыми клетчаткой, и нежирным белком для длительного чувства сытости.
Сколько углеводов в Лук, сырой?
Порция Лук, сырой весом 100g содержит 9.3г углеводов и 1.7г пищевых волокон.
Полезен ли Лук, сырой?
Лук, сырой даёт 1.1г белка, 1.7г клетчатки и набор витаминов и минералов на 100g. В составе сбалансированного рациона из цельных продуктов он может способствовать общему здоровью.