Сколько калорий в Ямс?
Пищевая ценность продукта: Ямс
На порцию 100 g
118
Калории
6% Суточная норма
Сколько белков, жиров и углеводов в Ямс?
Пищевая ценность
Насыщенные жиры0g
Холестерин0mg
Натрий9mg
Сахар0.5g
Витамин A7 IU
Витамин C17.1mg
Витамин D0 IU
Кальций17mg
Железо0.5mg
Калий816mg
Часто задаваемые вопросы о Ямс
Сколько калорий в Ямс?
Порция Ямс весом 100g содержит 118 калорий: 1.5г белка, 27.9г углеводов и 0.2г жиров.
Сколько белка в Ямс?
Ямс содержит 1.5г белка на порцию 100g, что составляет около 3% рекомендованной суточной нормы для среднего взрослого.
Ямс подходит для похудения?
С 118 калориями на 100g, Ямс может вписаться в план похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами, богатыми клетчаткой, и нежирным белком для длительного чувства сытости.
Сколько углеводов в Ямс?
Порция Ямс весом 100g содержит 27.9г углеводов и 4.1г пищевых волокон.
Полезен ли Ямс?
Ямс даёт 1.5г белка, 4.1г клетчатки и набор витаминов и минералов на 100g. В составе сбалансированного рациона из цельных продуктов он может способствовать общему здоровью.