كم عدد السعرات الحرارية في Greek yogurt, plain؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Greek yogurt, plain
لكل حصة 100g
73
السعرات الحرارية
4% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Greek yogurt, plain؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة1.2g
Cholesterol10mg
الصوديوم34mg
السكريات3.6g
فيتامين أ90 IU
فيتامين ج0.8mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم115mg
الحديد0mg
البوتاسيوم141mg
الأسئلة الشائعة حول Greek yogurt, plain
كم عدد السعرات الحرارية في Greek yogurt, plain؟
تحتوي حصة 100g من Greek yogurt, plain على 73 سعرة حرارية، مع 10g بروتين و3.9g كربوهيدرات و1.9g دهون.
كم نسبة البروتين في Greek yogurt, plain؟
يوفر Greek yogurt, plain 10g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 20% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Greek yogurt, plain مفيد لخسارة الوزن؟
مع 73 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Greek yogurt, plain ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Greek yogurt, plain؟
تحتوي حصة 100g من Greek yogurt, plain على 3.9g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Greek yogurt, plain صحي؟
Greek yogurt, plain يوفر 10g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.