كم عدد السعرات الحرارية في Basmati Rice؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Basmati Rice
لكل حصة 100g
365
السعرات الحرارية
18% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Basmati Rice؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0.2g
Cholesterol0mg
الصوديوم5mg
السكريات0.1g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم28mg
الحديد4.3mg
البوتاسيوم115mg
الأسئلة الشائعة حول Basmati Rice
كم عدد السعرات الحرارية في Basmati Rice؟
تحتوي حصة 100g من Basmati Rice على 365 سعرة حرارية، مع 7.1g بروتين و80g كربوهيدرات و0.7g دهون.
كم نسبة البروتين في Basmati Rice؟
يوفر Basmati Rice 7.1g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 14% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Basmati Rice مفيد لخسارة الوزن؟
مع 365 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Basmati Rice ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Basmati Rice؟
تحتوي حصة 100g من Basmati Rice على 80g من الكربوهيدرات و1.3g من الألياف الغذائية.
هل Basmati Rice صحي؟
Basmati Rice يوفر 7.1g بروتين و1.3g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.