كم عدد السعرات الحرارية في Butternut squash, raw؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Butternut squash, raw
لكل حصة 100g
48
السعرات الحرارية
2% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Butternut squash, raw؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم0mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج7.6mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم22mg
الحديد0.2mg
البوتاسيوم329mg
الأسئلة الشائعة حول Butternut squash, raw
كم عدد السعرات الحرارية في Butternut squash, raw؟
تحتوي حصة 100g من Butternut squash, raw على 48 سعرة حرارية، مع 1.1g بروتين و10.5g كربوهيدرات و0.2g دهون.
كم نسبة البروتين في Butternut squash, raw؟
يوفر Butternut squash, raw 1.1g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 2% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Butternut squash, raw مفيد لخسارة الوزن؟
مع 48 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Butternut squash, raw ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Butternut squash, raw؟
تحتوي حصة 100g من Butternut squash, raw على 10.5g من الكربوهيدرات و2g من الألياف الغذائية.
هل Butternut squash, raw صحي؟
Butternut squash, raw يوفر 1.1g بروتين و2g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.