كم عدد السعرات الحرارية في Black pepper؟

تحتوي حصة 100g من Black pepper على 59 سعرة حرارية، مع 0.6g بروتين و13.5g كربوهيدرات و0.3g دهون.

يوفر Black pepper ‏0.6g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 1% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 59 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Black pepper ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Black pepper على 13.5g من الكربوهيدرات و1.3g من الألياف الغذائية.

Black pepper يوفر 0.6g بروتين و1.3g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.