كم عدد السعرات الحرارية في Salmon, cooked؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Salmon, cooked
لكل حصة 100g
206
السعرات الحرارية
10% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Salmon, cooked؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة2.4g
Cholesterol63mg
الصوديوم61mg
السكريات0g
فيتامين أ69 IU
فيتامين ج3.7mg
فيتامين د526 IU
الكالسيوم15mg
الحديد0.3mg
البوتاسيوم384mg
الأسئلة الشائعة حول Salmon, cooked
كم عدد السعرات الحرارية في Salmon, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Salmon, cooked على 206 سعرة حرارية، مع 22.1g بروتين و0g كربوهيدرات و12.4g دهون.
كم نسبة البروتين في Salmon, cooked؟
يوفر Salmon, cooked 22.1g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 44% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Salmon, cooked مفيد لخسارة الوزن؟
مع 206 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Salmon, cooked ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Salmon, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Salmon, cooked على 0g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Salmon, cooked صحي؟
Salmon, cooked يوفر 22.1g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.