كم عدد السعرات الحرارية في Pumpernickel؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Pumpernickel
لكل حصة 100g
250
السعرات الحرارية
13% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Pumpernickel؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0.4g
Cholesterol0mg
الصوديوم596mg
السكريات0.5g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم68mg
الحديد2.9mg
البوتاسيوم208mg
الأسئلة الشائعة حول Pumpernickel
كم عدد السعرات الحرارية في Pumpernickel؟
تحتوي حصة 100g من Pumpernickel على 250 سعرة حرارية، مع 8.7g بروتين و47.5g كربوهيدرات و3.1g دهون.
كم نسبة البروتين في Pumpernickel؟
يوفر Pumpernickel 8.7g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 17% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Pumpernickel مفيد لخسارة الوزن؟
مع 250 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Pumpernickel ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Pumpernickel؟
تحتوي حصة 100g من Pumpernickel على 47.5g من الكربوهيدرات و6.5g من الألياف الغذائية.
هل Pumpernickel صحي؟
Pumpernickel يوفر 8.7g بروتين و6.5g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.