كم عدد السعرات الحرارية في Blueberries, raw؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Blueberries, raw
لكل حصة 100g
64
السعرات الحرارية
3% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Blueberries, raw؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم0mg
السكريات9.4g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج8.1mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم12mg
الحديد0.3mg
البوتاسيوم86mg
الأسئلة الشائعة حول Blueberries, raw
كم عدد السعرات الحرارية في Blueberries, raw؟
تحتوي حصة 100g من Blueberries, raw على 64 سعرة حرارية، مع 0.7g بروتين و14.6g كربوهيدرات و0.3g دهون.
كم نسبة البروتين في Blueberries, raw؟
يوفر Blueberries, raw 0.7g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 1% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Blueberries, raw مفيد لخسارة الوزن؟
مع 64 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Blueberries, raw ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Blueberries, raw؟
تحتوي حصة 100g من Blueberries, raw على 14.6g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Blueberries, raw صحي؟
Blueberries, raw يوفر 0.7g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.