كم عدد السعرات الحرارية في Ham, cooked؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Ham, cooked
لكل حصة 100g
122
السعرات الحرارية
6% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Ham, cooked؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0.9g
Cholesterol22mg
الصوديوم900mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0.6mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم6mg
الحديد0.4mg
البوتاسيوم165mg
الأسئلة الشائعة حول Ham, cooked
كم عدد السعرات الحرارية في Ham, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Ham, cooked على 122 سعرة حرارية، مع 17.9g بروتين و7.3g كربوهيدرات و2.4g دهون.
كم نسبة البروتين في Ham, cooked؟
يوفر Ham, cooked 17.9g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 36% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Ham, cooked مفيد لخسارة الوزن؟
مع 122 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Ham, cooked ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Ham, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Ham, cooked على 7.3g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Ham, cooked صحي؟
Ham, cooked يوفر 17.9g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.