كم عدد السعرات الحرارية في Dandelion Greens؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Dandelion Greens
لكل حصة 100g
45
السعرات الحرارية
2% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Dandelion Greens؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0.2g
Cholesterol0mg
الصوديوم76mg
السكريات0.7g
فيتامين أ508 IU
فيتامين ج35mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم187mg
الحديد3.1mg
البوتاسيوم397mg
الأسئلة الشائعة حول Dandelion Greens
كم عدد السعرات الحرارية في Dandelion Greens؟
تحتوي حصة 100g من Dandelion Greens على 45 سعرة حرارية، مع 2.7g بروتين و9.2g كربوهيدرات و0.7g دهون.
كم نسبة البروتين في Dandelion Greens؟
يوفر Dandelion Greens 2.7g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 5% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Dandelion Greens مفيد لخسارة الوزن؟
مع 45 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Dandelion Greens ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Dandelion Greens؟
تحتوي حصة 100g من Dandelion Greens على 9.2g من الكربوهيدرات و3.5g من الألياف الغذائية.
هل Dandelion Greens صحي؟
Dandelion Greens يوفر 2.7g بروتين و3.5g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.