كم عدد السعرات الحرارية في Plum, raw؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Plum, raw
لكل حصة 100g
59
السعرات الحرارية
3% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Plum, raw؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم0mg
السكريات8g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج1.8mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم4mg
الحديد0mg
البوتاسيوم186mg
الأسئلة الشائعة حول Plum, raw
كم عدد السعرات الحرارية في Plum, raw؟
تحتوي حصة 100g من Plum, raw على 59 سعرة حرارية، مع 0.6g بروتين و13.5g كربوهيدرات و0.3g دهون.
كم نسبة البروتين في Plum, raw؟
يوفر Plum, raw 0.6g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 1% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Plum, raw مفيد لخسارة الوزن؟
مع 59 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Plum, raw ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Plum, raw؟
تحتوي حصة 100g من Plum, raw على 13.5g من الكربوهيدرات و1.3g من الألياف الغذائية.
هل Plum, raw صحي؟
Plum, raw يوفر 0.6g بروتين و1.3g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.