كم عدد السعرات الحرارية في White bread؟
حقائق التغذية الكاملة لـ White bread
لكل حصة 100g
238
السعرات الحرارية
12% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في White bread؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0.6g
Cholesterol0mg
الصوديوم478mg
السكريات5g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم684mg
الحديد4.9mg
البوتاسيوم127mg
الأسئلة الشائعة حول White bread
كم عدد السعرات الحرارية في White bread؟
تحتوي حصة 100g من White bread على 238 سعرة حرارية، مع 10.7g بروتين و43.9g كربوهيدرات و2.2g دهون.
كم نسبة البروتين في White bread؟
يوفر White bread 10.7g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 21% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل White bread مفيد لخسارة الوزن؟
مع 238 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج White bread ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في White bread؟
تحتوي حصة 100g من White bread على 43.9g من الكربوهيدرات و9.2g من الألياف الغذائية.
هل White bread صحي؟
White bread يوفر 10.7g بروتين و9.2g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.