كم عدد السعرات الحرارية في Breadfruit؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Breadfruit
لكل حصة 100g
103
السعرات الحرارية
5% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Breadfruit؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم2mg
السكريات11g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج29mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم17mg
الحديد0.5mg
البوتاسيوم490mg
الأسئلة الشائعة حول Breadfruit
كم عدد السعرات الحرارية في Breadfruit؟
تحتوي حصة 100g من Breadfruit على 103 سعرة حرارية، مع 1.1g بروتين و27.1g كربوهيدرات و0.2g دهون.
كم نسبة البروتين في Breadfruit؟
يوفر Breadfruit 1.1g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 2% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Breadfruit مفيد لخسارة الوزن؟
مع 103 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Breadfruit ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Breadfruit؟
تحتوي حصة 100g من Breadfruit على 27.1g من الكربوهيدرات و4.9g من الألياف الغذائية.
هل Breadfruit صحي؟
Breadfruit يوفر 1.1g بروتين و4.9g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.