كم عدد السعرات الحرارية في Bulgur Wheat؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Bulgur Wheat
لكل حصة 100g
372
السعرات الحرارية
19% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Bulgur Wheat؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم2mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم34mg
الحديد2.6mg
البوتاسيوم358mg
الأسئلة الشائعة حول Bulgur Wheat
كم عدد السعرات الحرارية في Bulgur Wheat؟
تحتوي حصة 100g من Bulgur Wheat على 372 سعرة حرارية، مع 11.8g بروتين و75.9g كربوهيدرات و2.4g دهون.
كم نسبة البروتين في Bulgur Wheat؟
يوفر Bulgur Wheat 11.8g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 24% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Bulgur Wheat مفيد لخسارة الوزن؟
مع 372 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Bulgur Wheat ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Bulgur Wheat؟
تحتوي حصة 100g من Bulgur Wheat على 75.9g من الكربوهيدرات و11.7g من الألياف الغذائية.
هل Bulgur Wheat صحي؟
Bulgur Wheat يوفر 11.8g بروتين و11.7g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.