كم عدد السعرات الحرارية في Cherries؟

تحتوي حصة 100g من Cherries على 71 سعرة حرارية، مع 1g بروتين و16.2g كربوهيدرات و0.2g دهون.

يوفر Cherries ‏1g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 2% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 71 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Cherries ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Cherries على 16.2g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.

Cherries يوفر 1g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.