Banana, raw مقابل Coconut, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Banana, raw

52
السعرات الحرارية
مقابل

Coconut, raw

57
السعرات الحرارية
🏆 Banana, raw — أقل في السعرات الحرارية
💪 Coconut, raw — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Banana, rawCoconut, raw
البروتين
0.3g
0.7g
الكربوهيدرات
13.8g
14.5g
إجمالي الدهون
0.2g
0.3g
الألياف الغذائية
2.4g
2.4g
السكريات
10.4g
10g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
4.6mg
9.7mg
الكالسيوم
6mg
6mg
الحديد
0.1mg
0.3mg
البوتاسيوم
107mg
77mg
الصوديوم
1mg
1mg
📊 Banana, raw — حقائق التغذية📊 Coconut, raw — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Banana, raw مقابل Coconut, raw: مقارنة التغذية