Banana, raw مقابل Kiwi, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Banana, raw

52

السعرات الحرارية

مقابل

Kiwi, raw

181

السعرات الحرارية

🏆 Banana, raw — أقل في السعرات الحرارية

💪 Kiwi, raw — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Banana, rawKiwi, raw

البروتين

0.3g

0.4g

الكربوهيدرات

13.8g

44.4g

إجمالي الدهون

0.2g

0.2g

الألياف الغذائية

2.4g

2.6g

السكريات

10.4g

37.8g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

4.6mg

0.7mg

الكالسيوم

6mg

27mg

الحديد

0.1mg

0.8mg

البوتاسيوم

107mg

115mg

الصوديوم

1mg

12mg

📊 Banana, raw — حقائق التغذية 📊 Kiwi, raw — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cooked Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firm White rice, cooked مقابل Brown rice, cooked Banana, raw مقابل Apple, raw Salmon, cooked مقابل Tuna, cooked Oatmeal, cooked مقابل Granola

Banana, raw مقابل Kiwi, raw: مقارنة التغذية