كم عدد السعرات الحرارية في Coconut, raw؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Coconut, raw
لكل حصة 100g
354
السعرات الحرارية
18% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Coconut, raw؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة29.7g
Cholesterol0mg
الصوديوم20mg
السكريات6.2g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج3.3mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم14mg
الحديد2.4mg
البوتاسيوم356mg
الأسئلة الشائعة حول Coconut, raw
كم عدد السعرات الحرارية في Coconut, raw؟
تحتوي حصة 100g من Coconut, raw على 354 سعرة حرارية، مع 3.3g بروتين و15.2g كربوهيدرات و33.5g دهون.
كم نسبة البروتين في Coconut, raw؟
يوفر Coconut, raw 3.3g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 7% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Coconut, raw مفيد لخسارة الوزن؟
مع 354 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Coconut, raw ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Coconut, raw؟
تحتوي حصة 100g من Coconut, raw على 15.2g من الكربوهيدرات و9g من الألياف الغذائية.
هل Coconut, raw صحي؟
Coconut, raw يوفر 3.3g بروتين و9g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.