كم عدد السعرات الحرارية في Kiwi, raw؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Kiwi, raw
لكل حصة 100g
65
السعرات الحرارية
3% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Kiwi, raw؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم2mg
السكريات8.6g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج58.8mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم24mg
الحديد0mg
البوتاسيوم302mg
الأسئلة الشائعة حول Kiwi, raw
كم عدد السعرات الحرارية في Kiwi, raw؟
تحتوي حصة 100g من Kiwi, raw على 65 سعرة حرارية، مع 1g بروتين و13.8g كربوهيدرات و0.6g دهون.
كم نسبة البروتين في Kiwi, raw؟
يوفر Kiwi, raw 1g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 2% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Kiwi, raw مفيد لخسارة الوزن؟
مع 65 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Kiwi, raw ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Kiwi, raw؟
تحتوي حصة 100g من Kiwi, raw على 13.8g من الكربوهيدرات و2.1g من الألياف الغذائية.
هل Kiwi, raw صحي؟
Kiwi, raw يوفر 1g بروتين و2.1g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.