Banana, raw مقابل Nectarine, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Banana, raw

52
السعرات الحرارية
مقابل

Nectarine, raw

172
السعرات الحرارية
🏆 Banana, raw — أقل في السعرات الحرارية
💪 Nectarine, raw — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Banana, rawNectarine, raw
البروتين
0.3g
1.5g
الكربوهيدرات
13.8g
12.2g
إجمالي الدهون
0.2g
13.9g
الألياف الغذائية
2.4g
2.1g
السكريات
10.4g
8.9g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
4.6mg
3.5mg
الكالسيوم
6mg
16mg
الحديد
0.1mg
0.4mg
البوتاسيوم
107mg
144mg
الصوديوم
1mg
86mg
📊 Banana, raw — حقائق التغذية📊 Nectarine, raw — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Banana, raw مقابل Nectarine, raw: مقارنة التغذية