Quinoa, cooked مقابل Whole Wheat Bread
مقارنة التغذية جنباً إلى جنب
لكل 100غ حصة
Quinoa, cooked
385
السعرات الحرارية
مقابل
Whole Wheat Bread
262
السعرات الحرارية
Whole Wheat Bread: أقل في السعرات الحرارية
Quinoa, cooked: أعلى في البروتين
مقارنة المغذيات الكبرى
Quinoa, cookedWhole Wheat Bread
البروتين
الكربوهيدرات
إجمالي الدهون
الألياف الغذائية
السكريات
فيتامينات ومعادن
فيتامين ج
الكالسيوم
الحديد
البوتاسيوم
الصوديوم