Quinoa, cooked مقابل Farro

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Quinoa, cooked

123

السعرات الحرارية

مقابل

Farro

0

السعرات الحرارية

🏆 Farro — أقل في السعرات الحرارية

💪 Farro — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Quinoa, cookedFarro

البروتين

2.3g

12.6g

الكربوهيدرات

28.2g

72.1g

إجمالي الدهون

0.4g

3.1g

الألياف الغذائية

3.8g

7.3g

السكريات

0.3g

0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

0mg

0mg

الكالسيوم

11mg

26mg

الحديد

1.3mg

3.2mg

البوتاسيوم

93mg

385mg

الصوديوم

3mg

1mg

📊 Quinoa, cooked — حقائق التغذية 📊 Farro — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cooked Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firm White rice, cooked مقابل Brown rice, cooked Banana, raw مقابل Apple, raw Salmon, cooked مقابل Tuna, cooked Oatmeal, cooked مقابل Granola

Quinoa, cooked مقابل Farro: مقارنة التغذية