Soy milk مقابل Almond milk

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Soy milk

15

السعرات الحرارية

مقابل

Almond milk

155

السعرات الحرارية

🏆 Soy milk — أقل في السعرات الحرارية

💪 Almond milk — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Soy milkAlmond milk

البروتين

0.4g

22.8g

الكربوهيدرات

1.3g

0g

إجمالي الدهون

1g

6.4g

الألياف الغذائية

0.2g

0g

السكريات

0.8g

0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

0mg

0mg

الكالسيوم

184mg

29mg

الحديد

0.3mg

1.7mg

البوتاسيوم

67mg

348mg

الصوديوم

72mg

58mg

📊 Soy milk — حقائق التغذية 📊 Almond milk — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cooked Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firm White rice, cooked مقابل Brown rice, cooked Banana, raw مقابل Apple, raw Salmon, cooked مقابل Tuna, cooked Oatmeal, cooked مقابل Granola

Soy milk مقابل Almond milk: مقارنة التغذية