كم عدد السعرات الحرارية في Soy milk؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Soy milk
لكل حصة 100g
101
السعرات الحرارية
5% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Soy milk؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0.4g
Cholesterol4mg
الصوديوم63mg
السكريات8.4g
فيتامين أ158 IU
فيتامين ج25.3mg
فيتامين د101 IU
الكالسيوم127mg
الحديد1.9mg
البوتاسيوم245mg
الأسئلة الشائعة حول Soy milk
كم عدد السعرات الحرارية في Soy milk؟
تحتوي حصة 100g من Soy milk على 101 سعرة حرارية، مع 4.2g بروتين و17.3g كربوهيدرات و1.7g دهون.
كم نسبة البروتين في Soy milk؟
يوفر Soy milk 4.2g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 8% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Soy milk مفيد لخسارة الوزن؟
مع 101 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Soy milk ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Soy milk؟
تحتوي حصة 100g من Soy milk على 17.3g من الكربوهيدرات و1.3g من الألياف الغذائية.
هل Soy milk صحي؟
Soy milk يوفر 4.2g بروتين و1.3g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.