Almond milk مقابل Oat milk

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Almond milk

155

السعرات الحرارية

مقابل

Oat milk

79

السعرات الحرارية

🏆 Oat milk — أقل في السعرات الحرارية

💪 Almond milk — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Almond milkOat milk

البروتين

22.8g

7.3g

الكربوهيدرات

0g

11.9g

إجمالي الدهون

6.4g

0.2g

الألياف الغذائية

0g

0.4g

السكريات

0g

10.4g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

0mg

0.6mg

الكالسيوم

29mg

93mg

الحديد

1.7mg

0.2mg

البوتاسيوم

348mg

132mg

الصوديوم

58mg

31mg

📊 Almond milk — حقائق التغذية 📊 Oat milk — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cooked Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firm White rice, cooked مقابل Brown rice, cooked Banana, raw مقابل Apple, raw Salmon, cooked مقابل Tuna, cooked Oatmeal, cooked مقابل Granola

Almond milk مقابل Oat milk: مقارنة التغذية