كم عدد السعرات الحرارية في Cornmeal؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Cornmeal
لكل حصة 100g
398
السعرات الحرارية
20% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Cornmeal؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0.9g
Cholesterol0mg
الصوديوم7mg
السكريات1.8g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم5mg
الحديد2.9mg
البوتاسيوم393mg
الأسئلة الشائعة حول Cornmeal
كم عدد السعرات الحرارية في Cornmeal؟
تحتوي حصة 100g من Cornmeal على 398 سعرة حرارية، مع 10.4g بروتين و76.9g كربوهيدرات و5.4g دهون.
كم نسبة البروتين في Cornmeal؟
يوفر Cornmeal 10.4g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 21% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Cornmeal مفيد لخسارة الوزن؟
مع 398 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Cornmeal ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Cornmeal؟
تحتوي حصة 100g من Cornmeal على 76.9g من الكربوهيدرات و8.7g من الألياف الغذائية.
هل Cornmeal صحي؟
Cornmeal يوفر 10.4g بروتين و8.7g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.