كم عدد السعرات الحرارية في Durian؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Durian
لكل حصة 100g
147
السعرات الحرارية
7% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Durian؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم2mg
السكريات0g
فيتامين أ2 IU
فيتامين ج19.7mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم6mg
الحديد0.4mg
البوتاسيوم436mg
الأسئلة الشائعة حول Durian
كم عدد السعرات الحرارية في Durian؟
تحتوي حصة 100g من Durian على 147 سعرة حرارية، مع 1.5g بروتين و27.1g كربوهيدرات و5.3g دهون.
كم نسبة البروتين في Durian؟
يوفر Durian 1.5g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 3% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Durian مفيد لخسارة الوزن؟
مع 147 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Durian ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Durian؟
تحتوي حصة 100g من Durian على 27.1g من الكربوهيدرات و3.8g من الألياف الغذائية.
هل Durian صحي؟
Durian يوفر 1.5g بروتين و3.8g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.